Книга Ти просто WOW (щоденник у подарунок). Автор - Аніта Луценко, Світлана Фус (Бренд Бук)

Книга від зіркового тренера Аніти Луценко та відомого дієтолога Світлани Фус!

Книга розповість про секрети здорового й красивого тіла та програму самовдосконалення за 28 днів!

Усі інструменти для створення шикарного тіла в одній книзі:

• що таке режим і як правильно його дотримуватися;

• як правильно організувати своє харчування;

• як правильно пити воду та що таке цукор і сіль;

• усе про білки, жири, вуглеводи, клітковину, молочні продукти, вітаміни і мінерали;

• як навчитися не зриватися та контролювати процеси;

• хто є насправді твоїми ефективними помічниками на шляху до досконалості;

• як перемогти менопаузу + зупинка у вазі;

• як користуватися конструктором вправ, конструктором їжі та робити розвантажувальні дні.